三年级暑假周记五篇

【周记】导语，眼前所阅览的本篇共有4552文字，由葛强汉专心修改之后，发布在都市文档在线0519news.com。都市文档在线小百科：

竞技体操中常用的基本术语之一。指在空中，经过头部的翻转动作。从方向上有向前、向后、向侧空翻。动作形式上有团身、屈体和直体空翻。一般围绕横轴或前后轴翻转。如团身前空翻、直体后空翻、屈体侧空翻等等。进入70年代后竞技体操技术迅速发展，已出现了直体空翻两周和团身后空翻3周等。空翻动作是男女自由体操、支撑跳跃、平衡木中核心动作。一套自选动作的质量高低往往由空翻的质量数量高低来衡量。

国际教练联盟（International Coach Federation) 定义教练：“ 专业教练作为一个长期伙伴，旨在帮助客户成为生活和事业上的赢家。教练帮助他们提升个人表现，提高生活质量。教练经过专业的训练，来聆听，观察，并按客户个人需求而定制Coaching方式。他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，因为他们相信客户是生来就富于创意与智慧的。教练的职责是提供支持，以增强客户已有的技能，资源和创造力。”三年级暑假周记五篇欢迎大家阅览，希望对你有帮助！

第一篇 三年级暑假400字周记

这星期我认识了一个很特别的人，她长着瘦削的脸，看起来有一点冷，浓浓的眉毛让人觉得很有威严，眼睛大大、长长的，一瞪，真让人害怕，鼻梁高高的，显得非常冷酷，嘴巴长得恰到好处，笑起来很漂亮，凶起来让人不敢亲近。她，就是我的游泳教练——吴宇凡。

吴教练从一上课到下课基本上没笑过，可一笑，却是坏笑。她教我自由泳的手划式时，表情严肃，一板一眼地说：“先把手贴着身体往后划，划过大腿，把手心朝上，再划过一个半圆形就划出水面，听懂了吗?”在确认我听明白之后，她给我定了个规矩：一口气从岸上划八下，划到她站的地方，否则就在水里来个空翻。我马上忐忑不安起来，我认认真真地出发了，可是，只划了几下就撑不住了，觉得快要没气了，只得浮出水面呼吸，我知道没有达到教练的要求，唉!只好等着受苦了!果然，教练看我只划了六下，就露出了人见人怕的坏笑，“嘿嘿嘿!你死定了!”说着，她给我来了个水中空翻，这空翻的感觉就像被酒精呛到一样，难受极了，唉，真苦啊!正当我在叹气的时候，就听到教练说：“继续，八下，必须完成!”我为了不再受水中空翻之苦，拼了命似的往前划，划到一会时，我又像上次那样，觉得快要憋死了，可是，空翻啊，那滋味不好受，唉!顶住啊，我对自己说，一下，一下，就一下，再坚持一下就到了!噢!耶!终于我憋着一口气划了八下动作，划到了教练身边。这时，我终于看见了教练的笑容，原来，在教练凶得跟老虎似的脸上，还是可以看见这么完美的笑容!哈哈，要不，我都担心自己要得叹气病了。

回家了，我舒软地躺在沙发上，回想起今天所受的苦，就不想再去上课了，我把想法跟妈妈沟通后，妈妈语重心长地说：“没有经过严格的训练，你怎么能学到本领呢?游泳锻炼的不仅仅是身体，同时也是一种意志力的练习，只有意志坚强的人才可能完成自己的目标。”哦，好吧，我明白教练的心思，也明白妈妈的想法，我希望自己能尽快适应!

第二篇 高中周记400字：我喜欢的一本书

我看过的书有很多，其中有让人大笑不止的漫画书《父与子》，有让人受意非浅的《十万个为什么》，还有让我泪流满面的《三毛流浪记》，但我最喜欢的书是图文并茂的《少年儿童百科全书》，因为这本书为我解开了一个个难题，在我的眼前打开了一个神秘莫测的世界，我非常喜欢这本书！

现在，我就给你们介绍一个有趣的事例吧！

你们知道果实成熟后为什么会掉下来吗？因为成熟的果实会变得更加（改为：很）重，细弱的树枝不堪重负，果实自然而然的掉下来了。还有一个原因就是只有果实落到地上，才可以生根发芽，繁殖后代。当果实成熟时，果实与树枝相连接的果柄细胞开始变老，最后变成干枝。这时，由于地心吸引力的作用，果实便会自然的落到地面上了。

我知道的知识还不少吧！我见意（错字，改为：建议）大家也看一下这本书，你会从中看到一个神秘莫测、丰富多彩的世界呢！

第三篇 高中周记：公交车上的经历

今天，我来到了怀化坐公交车。

公交车上人十分多，我和妈妈投了硬币，便上车找座位。啊！这么多人，哪还有座位啊？我都快被挤成肉饼了。我想：下一站快到了，下车的人一定会很多，到时就叫妈妈坐上一个空座位，我坐在妈妈的腿上。

果然，有许多人下车了，我和妈妈马上坐上一个空座位。在我旁边，坐着两位老奶奶。一位老奶奶见了我们，立马让我挤到她身旁来。虽然有点拥挤，但是还是很舒服。这时，一位老人上了车，妈妈见了，又把座位让给了老人。另外一位老奶奶见了，说：“你坐这儿吧，反正我要到站了。”妈妈说：“谢谢您。”老奶奶说：“不用谢。”

虽然我们素不相识，但是爱心的力量可以让陌生人变成一家人。

第四篇 优秀高中周记300字：我当妈妈的助手

今天放学回家，我一进家门就发现妈妈在做饭，我走进厨房对妈妈说：“今天，我当您的小助手。”妈妈说：“好。”

妈妈说：“给我拿油瓶。”我问妈妈：“油瓶在哪？”妈妈说：“左边数第三个抽屉。”我马上找到把油瓶拿来递给妈妈，过了一会儿，妈妈又说：“给我拿酱油。”我说：“是，妈妈。”我又说：“在哪？”妈妈说：“右边数第一个抽屉，”我找到了酱油递给了妈妈，妈妈满意地点了点头。一顿丰盛的饭菜摆上了桌子，我们全家人饱餐了一顿。

正在妈妈准备刷碗时，我说：“妈妈，我帮你刷碗，”妈妈说：“好。”我先在锅里倒满水，把碗放到锅里用刷了刷一遍，接着把水倒掉，可是我却发现油还老老实实地躺在碗里锅里，我想不明白是什么原因，就问妈妈：“这是怎么回事？”妈妈说：“你滴一滴洗洁精，再用钢丝球刷一遍，最后用水冲几遍就大功告成了。”我按照妈妈的方法做了一遍，结果真是让我大吃一惊，所有的餐具亮洁如新。

通过当妈妈的小助手这件事让我明白了，洗碗也不是一件容易的事，妈妈平时太辛苦了。

第五篇 优秀高一周记：我的家乡宝鸡

我的家乡在宝鸡，宝鸡是一个山清水秀的山城，四季风景秀丽，不但是卫生先进城市，也是园林绿化城市，是居住和旅游的好地方。

我的家乡宝鸡有许多土特产，有擀面皮，有岐山臊子面，有陕西八大怪之一的锅盔馍。这个锅盔馍你看着像大大的锅盖，可是吃起来酥酥脆脆的，味道美极了。

我的家乡有许多的旅游景点，有中华石鼓园，大散关，太白山，炎帝陵等。石鼓园建有气势雄伟的青铜器博物馆，这都是从宝鸡各地挖掘出土的珍贵文物，所以我们宝鸡被称为“青铜器之乡”。

我的家乡也盛产水果，有眉县的猕猴桃，有扶风的富士苹果，还有凤县的核桃，有一些游客一到这些地方就会找呀找，游完总不忘带一些土特产送给亲朋好友。

家乡的热情又好客。你只要到我的家乡去，好客的人们就会给你献上美味的水果，带你吃遍家乡的小吃，带你游玩所有的景点，保你来了就不想再回去了。

我的家乡就是这样的，我热爱我的家乡。

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